健康 | jx资讯
现在位置: 首页 > 健康
想要健康的一天,应该怎么做?只需记住一、二、三、四、五、六、七、八、九、十——这10个数字就够了!01 坚持1次排便食欲好,能吃是好事,但上下通畅非常重要,因此,老年人要保证每天都要排便一次。 建议:1、尽量固定时间如厕;2、有便意的时候就别憋着,该去就去;3、运动过后,如快步走、跳绳之后,可以去个厕所蹲一下,因为此时肠胃运动比较快,利于排便;4、饮食上,少吃烤肉之类的食物。5、一般健康的人排便3~5分钟最佳。0...
阅读全文
最近,有个医生教病人的颈椎保健操在网上火了: 用头在天空写一个“粪”字 常年颈椎僵硬的小编赶紧跟着写了下虽然字污了点但没想到一边写,颈椎真的有变舒服不过也有很多人反馈写的头晕那是没掌握正确的方法~懒人颈椎操:用下巴尖写字很多人颈椎不舒服后,喜欢转脖子。这不是一个好习惯,盲目的转,越转越不舒服。大家可以试试懒人颈椎操——下巴尖写正楷毛笔字:1先坐端正,把眼睛闭上:记住一定要把眼睛闭上,防止头晕,尤其是颈...
阅读全文
2018年04月17日 健康养生 ⁄ 共 2147字 暂无评论

还是那句古训:“做人最重要的就是开心嘛~”

阅读全文
Schenee Murry—Hawkins 是来自美国印第安纳州的一个女生,她今年27岁,但是体重却有300多公斤。在参加了一个长达8个月的瘦身项目后,她没有像一般的励志故事中的主人公那样恢复正常身材,反而又胖了22公斤...而这一切,可能都要从她小时候遭受的创伤说起....小时候的Schenee就是一个普通的小女孩,体重也很正常。但是,5岁那年,她被自己的表哥强奸了。5岁那年的一天,她和自己的妈妈一起去叔叔家里做客,之后当妈妈把她从叔叔...
阅读全文

×