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乐活记 | 乐享生活每一刻

乐活记 | 乐享生活每一刻

是时候敲响警钟了！

生活中，保健品花样和宣传方式层出不穷，功效也是吹得天花乱坠。很多人都容易上当受骗，他们往往被某一夸大功效给忽悠。

懂得爱自己，不仅仅是住最好的房子，吃最精致的佳肴，而是你比谁都能更关心自己的情绪。

每日经济新闻（微信号：nbdnews）

人身体之病疾，自己难医；人心情之病疾，必须自己医治。

想要健康的一天，应该怎么做？只需记住一、二、三、四、五、六、七、八、九、十——这10个数字就够了！01 坚持1次排便食欲好，能吃是好事，但上下通畅非常重要，因此，老年人要保证每天都要排便一次。 建议：1、尽量固定时间如厕;2、有便意的时候就别憋着，该去就去；3、运动过后，如快步走、跳绳之后，可以去个厕所蹲一下，因为此时肠胃运动比较快，利于排便；4、饮食上，少吃烤肉之类的食物。5、一般健康的人排便3~5分钟最佳。0...

乐活记 | 乐享生活每一刻

最近，有个医生教病人的颈椎保健操在网上火了： 用头在天空写一个“粪”字 常年颈椎僵硬的小编赶紧跟着写了下虽然字污了点但没想到一边写，颈椎真的有变舒服不过也有很多人反馈写的头晕那是没掌握正确的方法~懒人颈椎操：用下巴尖写字很多人颈椎不舒服后，喜欢转脖子。这不是一个好习惯，盲目的转，越转越不舒服。大家可以试试懒人颈椎操——下巴尖写正楷毛笔字：1先坐端正，把眼睛闭上：记住一定要把眼睛闭上，防止头晕，尤其是颈...